Plan alimentaire individualisé, ajusté chaque mois,

Adaptations quotidiennes selon les imprévus (restaurant, vacances, événements, repas de famille, déplacement, etc.),

Réponse sous 24 h maximum,

Suivi de tes calories, macronutriments et de ton hydratation,

Suivi de ton poids, de ta composition corporelle et de ton évolution,

Ajustements selon ton évolution, tes performances et tes sensations,

Optimisation des repas avant, pendant et après l'entraînement,

Optimisation de la récupération grâce à une stratégie nutritionnelle adaptée,

Gestion de la faim, de la satiété et des envies alimentaires,

Liste de substitutions alimentaires pour conserver de la flexibilité sans compromettre tes objectifs,

Éducation nutritionnelle afin de comprendre les choix mis en place et devenir progressivement autonome,

Appel vidéo entre chaque nouveau plan alimentaire,

Suivi personnalisé pour répondre à tes questions et adapter ton plan,

Préparation nutritionnelle spécifique aux compétitions,

Gestion des protocoles de pesée (water loading, water cut, foodmass, recharge glucidique...),

Stratégies nutritionnelles selon ton objectif (prise de masse, perte de graisse ou maintien).